مجلة عالم حواء

كيفية ضبط السكرى

 كيفية ضبط السكرى وفوائد عشبة اكليل الجبل لعلاج ضعف الاعصاب لمرضى السكرى

لقد سبق واشرنا فى مقالات سابقه عن مرض السكرى اسبابه وطرق الحد منه ونوعه سوء كان مستوى اول او ثانى ومدى خطورته فهو موضوع حيوى لان اغلبنا بيعانى منه او لديه مريض سكرى فى المنزل ونظرا لخطورتها جعلانه من اولوايتنا ان نتحدث عنه فى مقالات على موقع مجلة عالم حواء اليوم سوف نتناول

1. طرق تساعد على ينضبط سكرك
2. فوائد عشبة اكليل الجبل لمرضى السكرى

اولا كيفية ضبط السكرى

1- المنع التام للسكريات ( حلويات ... عصائر ... )

2- امنع الخبز الابيض و الارز و البطلطا و العجائن منعا تاما.

3- التقليل من الكربهدرات الى اقصى حد ( 100 غرام خبز شعير او قمح كامل في اليوم على الاكثر  ( أكل البقوليات بدون خبز و اركز على الحمص و العدس بكميات محدودة ) ! 

4-فاكهة وحيدة قبل الغداء بساعة . و ركز على التوت و الفرولة (اقل من خمس حبات) و الأفوكا . و بشكل اقل تفاح و كيوي .

5-الغداء يكون بطاجين خضر متنوعة و ابتعد فقط عن البطاطس و الجزر. صحن كبير سلاطة ضروري (خس خيار طماطم جرجير بصل ... )  قطعة لحم (دجاج ديك رومي لحم بقر لحم غنم ... )  و السمك افضل. و لا تأكل فواكه بعد الغداء مباشرة.

6-اشرب مياه كثيرة و اشرب مياه مضاف اليها قطع من الليمون الحامض.

7-الرياضة 7/7 ايام كل يوم. مشي لمدة ما بين نصف ساعة و ساعة . و يفضل بعد الغداء بساعة او ساعة و نصف و سبح الله و استغفره اثناء الرياضة أي بدون اغاني او سماعات أذن.

8-صلي في المسجد و اذهب لأبعد مسجد فنها بكل خطوة تمشيها الى الصلاة صدقة و كذلك ستحرق أكثر سعرات حرارية. 

9-عشاء قبل الساعة 8:00. و من الأفضل على الساعة السادسة أو السابعة. بدون خبز او عجائن او ارز. 

10-الأهم و هو الاعتماد على الصيام و ان لم تستطع . فصيام متقطع لمدة 16 ساعة . بالنسبة لهذا النوع من الصيام ينقي الكبد من السكر المتراكم ( الگليكوجين) و يريح البانكرياس لمدة 16 ساعة على الاقل. وغيرها من الفوائد.

11- ضع خطة لإنقاص الوزن و جعله في نسبة صحية اقل من 25. حافظ على رشاقتك. 

12- اجعل اللوز و الگرگاع ( الجوز ) صديقا لك عند الجوع و لكن لا تكثر. و استعن ببعض الوصفات على اليوتيوب ( وصفات الكيتو جنيك دايت ) 

13-نم باكرا و استيقض لصلاة الفجر و اشرب ملعقة زيت زيتون بعد عودتك من المسجد. 

14-من الضروري قياس السكرى على الاقل مرة او مرتين في الاسبوع . و يفضل قياس قبل الفطور (صائم) و بعد العشاء او الغداء بساعتين ( فاطر أقل من 100 و لا يجب تجاوز 120. و بعد الأكل اقل من 140) .

15-اذا احسست بارتفاع السكر في دمك عليك ملعقة قزبرة يابسة او ملعقة قرفة في حليب او ماء او زبادي ... أو عصير 50 غرام بصل. 

16-الفطور يفضل أن لا يحتوي كربهدرات و ركز على الجبن الأحمر و جبن كيري و زيت الزيتون و بيضة واحدة فقط ( لا تكثروا من البيض) و يفضل عمل خبز سمسم و بذر الكتان للفطور. 

17-ابتعد عن الصغوطات النفسية و العصبية . 

18- ثق بالله و تقرب منه فهو الشافي المعافي.

فوائد عشبة اكليل الجبل لعلاج  لمرضى السكرى

ثانيا فوائدعشبة اكليل الجبل لمرضى السكرى

فوائد الروز ماري او عشبة ( اكليل الجبل) .

- علاج ضعف الاعصاب لمرضى السكري التنميل والخذلان بالاطراف ، وايضا لضعف الذاكرة والنسيان لكبار السن وبالخصوص لمرضى السكري الذين يفتقدون الاحساس باطرافهم والوصفه معجزة في تقويه الاعصاب وأرجاعها كما في السابق .

- استخدام مغلى عشبه اكليل الجبل فعلا يعالج ضعف الاعصاب في كل مكان بالجسم ان كان بالعين او بالاقدام والاصابع لمرض السكري .

- ومفيد جدا للقولون اذا استمر تناوله ومفيده للذاكره للكبار والصغار للمرضى والاصحاء وهو مضاد حيوي قوى .

- ومكافح للشيخوخه منبت للشعر ومقاوم للتساقط .

- العشبه اسمها اكليل الجبل او تسمى روزماري او تسمى حصى اللبان العشبي تستخدم خضراء او جافة.

طريقة الاستعمال :

ملعقه روز مارى فى كوب ماء ساخن ينقع ربع ساعة ويصفى ويشرب قبل الطعام بنصف ساعه ثلاث مرات باليوم

اصحاب مرض ارتفاع ضغط الدم

تناول الليمون معه وابقى استخدم العلاج مع الليمون مع تقليل عدد الاكواب الى كوبين بيوم وكوب بيوم ..

- الاستخدام لمدة شهرين او ثلاثه وهو شاف للاعصاب يقوي الذاكرة يعالج الشعر باضافته لماء شطف الشعر وهو بارد

يقضي على القشرة والفطريات يعطي شعور بالقوة والنشاط عند اضافته لماء الاستحمام...

- فرك الاوراق وشمها يعمل على تفتيح الانف وتحسين النفسيه لمن يعانون من الاكتئاب وللاشخاص الذين يشعرون ببرودة شديدة غير معروف سببها يتناولوه مفيد وشاف باذن الله المهم الاستمرار على تناولها فترة لاتقل

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*