مجلة عالم حواء

كيفية علاج انتفاخ البطن واسبابها

كيفية علاج انتفاخ البطن واسبابها

مما لا شك فيه اكثر من 30%يعانون من انتفاخ البطن واكثرهم من النساء من الانتفاخ المعوى المصاحب معه الالم

وعصر الهضم وصعوبه فى التنفس والعصيبيه المصاحبه معه وعدم الشعور بالراحه

اسباب انتفاخ البطن وطرق علاجها

ومن اهم اسباب انتفاخ البطن او عصر الهضم كما يعرف البعض

الاطعمه التى تسيبب انتفاخ البطن هى
- البقوليات؛ أي كلّ أنواع الحبوب الغنية بالألياف المرتفعة.

- الملفوف والبروكولي نظراً لاحتوائهما على سكر اللاكتوز الذي يعمل على إخراج الغازات من الجسم.

- المشروبات الغازية، والتي كما تدلّ تسميتها، تُضيف نسبة الغازات والهواء في المعدة.

- الأطباق المقلية؛ من المفضّل اعتماد طريقة السلق أو الشواء للحوم والخضار.

- العلكة السكرية لأنّ÷ا تحتوي على سكر السوربيتول المحلّى الذي يزيد من نسبة الغازات في جسمك.

طرق علاج انتفاخ البطن 

طرق علاج انتفاخ البطن .

جرّب نظاماً غذائياً خالٍ من الأطعمة أعلاه
يعتبرتنظيم الغذاء وممارسة الرياضية يومياً من الحيل المفيدة للتخلّص مشاكل القولون التي تسبب إنتفاخاً للبطن.

وفي حال لم تتحسّن حالتك، من المفضّل أن تستشير طبيباً أخصّائياً.
شاهد ايضا ....

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*