العناية بالشعر
10 نصائح تصلح لعلاج كل أسباب تساقط الشعر
هناك معدل طبيعى لتساقط الشعر يوميا يصل الى 100 شعرة " ولكن أكثر من ذلك فهو مؤشر لوجود مشكله ولا يمكن التعرف على السيبب مباشرة
بينما الآمر يتطلب مزيدا من فحص الاسباب
من أكثر أسباب تساقط الشعر شيوعا هى سوء التغذيه
والضغوط النفسيه
الافراط فى استخدام أدوات تصفيف الشعر الحرارية
نقص الفيتامينات
وتناول بعض العقاقير
ولايجاد الحل المناسب يجب اولآ تحديد السيبب
وقدم الخبراء 10 نصائح تصلح فى كل حالات تساقط الشعر تقربيأ
- 1- تدليل فراغات الشعر بزيت الخروع
- وينصح بالقيام بهذا الروتين قبل الاستحمام ويعود ذلك اللا خصائصه التى تسهم فى اعادة نمو الشعر
- 2- تناول معلقه من زيت اللوز فى الصباح على كوب من الماء يوميا
- يساعد على الحد من تساقط الشعر ويعزز نموه ويعود ذلك لاحتوائه على فيتامين E.
- 3- الاكثار من الاطعمه الغنيه بأوميجا
- التى تعزز نمو الشعر فمثلا سمك السالمون زيت الزيتون و البروكلى و الجوز والسبانخ و بذور الكتان
- 4- تدليك الشعر بالكامل لمدة 30 دقيقه ثم قومى بغسل الشعر بالشامبو البلسم
- 5- الاكثار من تناول اللوز
- لانه يعزز نمو الشعر بسبب احتوائه على البايوتين وفيتامين E.
- الاكثار من تناول فيتامين C مع تطبيقه كماسكات طبيعية لعلاج تساقط الشعر
- 7- الترطيب خطوة هامه لصحة الجسم والشعر
- من ثم عليك تناول من 8 الى 10 اكواب من الماء يوميا
- 8- الاكثار من تناول الاطعمه الغنية بالحديد
- مثل الخضروات الورقية والتوت و الكاجو والتين
- 9- تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على فيتامين E >B ولكن بعد استشارة الطبيب
- 10-تطبيق ماسك الحلبه والعسل
فهو من أفضل الوصفات التى تكثيف الشعر
شاهدا ايضا...وصفات تطويل شعر الاطفال
شكرا لك .. الى اللقاء
*
*
لاتنسى الاعجاب بصفحتنا عبر الفيس بوك لمتابعتة كل جديد وايضا من اجل التواصل معنا بشكل مباشر ومستمر.
تابعيمكنك الان متابعتنا عبر جوجل بلاس وارسال مقترحاتك وايضا حتى يصلك جميع الموضوعات الحصرية فور نشرها.
تابعتواصل دائما مع اصدقاء يشاركونك نفس الاهتمامات وذلك من خلال متابعة صفحتنا الرسمية عبر تويتر.
تابع
تابع