مجلة عالم حواء

لقد عرضنا فى مقاله سابقه الام الروماتيزم والمفاصل وطرق طبيعية لتخفيف الالم منهم واليوم سوف نتحدث عن الام التهاب المفاصل وباستخدام اعشاب منزليه هى الاشهر فى الاستخدام وهى الكركم والبان الذكر.

 ولقد تحدثنا باستفاضة عن لبان الذكر والفوائد العظيمه من استخدامه على البشره لانه  كولاجين طبيعى يمد بها البشر ويمنع التجاعيد ويطى نضاره وصغر فى السن مع استخدامه .

واليوم سوف يدخل فى وصفاتنا لعلاج التهاب المفاصل..

يصاب بالام التهاب المفاصل كبار السن وايضا من يعانى من مرض السكرى وضغط الدم فهم اكثر الاشخاص عرضه لام التهاب المفاصل

أعراض التهاب المفاصل وأفضل الاعشاب لعلاج لعلاج آلام التهاب المفاصل الكركم واللبان

التهاب المفاصل هو مرض يؤثر على الإنسان من القدم.

تبدأ أعراض هذا المرض عادة مبكرًا في سن 40 عامًا لدى الأشخاص المصابين به وتزداد مع التقدم في العمر.

 قبل ظهور العقاقير الصيدلانية الحديثة، لم يكن المصابون بالتهاب المفاصل يعانون من ألم لا نهاية له، فقد قام البعض باستخدام الأعشاب الطبيعية كدواء لتقليل الألم.

ولعدة قرون استخدم الناس الكركم واللبان، وهما مكملان عشبيان يمكن أن يكونا مفيدان وفقًا لدراسة أجريت عام 2018.  

تأتي كلمة "التهاب المفاصل (Arthritis)" من الكلمة اليونانية arthron والتي تعني "المفصل"، والكلمة اللاتينية itis التي تعني "التهاب".

 ولذلك تترجم كلمة Arthritis حرفيًا إلى "التهاب المفصل". وبشكل عام هنالك نوعان رئيسيان من التهاب المفاصل، وهما: الفصال العظمي (95% تقريبًا) والتهاب المفاصل الروماتويدي (5% تقريبًا).

 يركز هذا المقال على الفصال العظمي وهو الشكل الأكثر شيوعًا.

محتوى المقاله

1. أعراض التهاب المفاصل
2. علاج التهاب المفاصل الكركم والبان

يوصي معظم الأطباء بتناول مضادات الالتهاب اللاستيرويدية لعلاج التهاب المفاصل. تشمل هذه الأدوية:

أيبوبروفين (موترين، أدفيل)، النابروكسين (أليفي، نابروسين)، ديكلوفيناك، إندوميتاسين، وسيليكوكسيب (سيليبريكس).

وفي حين أن هذه الأدوية مفيدة على المدى القصير، إلا أنها تزيد من خطر أمراض الكلى والنوبات القلبية عند تناولها على المدى الطويل.

كما يستخدم الأسيتامينوفين (تيلينول، باراسيتامول).

 ولكن عند تناولها لفترة طويلة من الزمن فإنها تزيد من الضغط على الكبد وتخفض من مستويات الغلوتاثيون.

 ولهذا السبب فإن الكثير من مستخدميها يتناولون مكملات إن أسيتيل سيستين لمساعدتهم في تقليل الضغط على الكبد.

الأدوية الستيرويدية والأدوية المخدرة قد يتم وصفها كذلك في الحالات الشديدة.

العلاجات الطبيعية لعلاج التهاب المفاصل الكركم والبان

تم تقييم مكملات الكركم واللبان في دراسة أجريت عام 2018 شملت 21 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 40-70 عامًا، وجميعهم يعانون من أعراض التهاب المفاصل في الركبة. تناول المشاركون خلال الدراسة إما الكركم أو الكركم مع اللبان أو علاج وهمي مشابه لها في الشكل تمامًا (السكر).

الكركم (Curcuma longa)لعلاج التهاب المفاصل

الكركم المعروف أيضًا باسم الزعفران الهندي، هو نبات جذري من العائلة الزنجبيلية، وعادة يتناوله الناس بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة الموجودة فيه، ومن أجل خصائصه الصحية الأخرى.

الكركمين هي مادة كيميائية موجودة في الكركم ويعتقد أنها توفر الكثير من الفوائد الصحية الموجودة في النبتة.

 وفي حين أن الكثير من الناس يستخدمون الكركم كبهار لتحسين نكهة طعامهم منذ أكثر من 4000 سنة، فإن الكركم لعب دورًا مهمًا في الطب الطبيعي!  وتخفيف ألم التهاب المفاصل هو أحد أكبر أسباب تناول هذه العشبة القديمة.

يقدم الكركم الكثير من الفوائد للعظام، فهو يعالج هشاشة العظام، كما يعمل على تقليل آلام إلتهابات المفاصل وخاصّةً التهاب المفاصل الروماتويديّ والروماتيزم، وذلك لغناه بمركّب الكركمين وفيتامين "هـ"، ويمكن الحصول على فوائده العظيمة من خلال عمل مشروب منه مكون من اللبن والقليل من الكركم، بحيث يتمّ شربه عدّة مرّات في اليوم.

اللبان (Boswellia carterii)لعلاج التهاب المفاصل

اللبان هو مكمل عشبي أيروفيدي يساعد في تقليل ألم التهاب المفاصل.

الزيت العطري المستخلص من هذه العشبة هو اللبان المر.

مادةً تشبه العلكة، أو الصمغ وتستخرج من سطوحٍ موجودةٍ في جذوع أشجار اللبان (بالإنجليزيّة: Boswellia carteri)، وتمتلك هذه الأشجار العديد من الأنواع المختلفة، كما تنمو في الهند، وشرق إفريقيا، والصين، ومنطقة الشرق الأوسط، وعادةً ما تستخدم هذه المادة لتصنيع العلاجات، بالإضافة إلى استخدامها لاستخراج زيت اللبان الذي يمكن استنشاقه لتسكين الآلام، أو استخدامه خارجيّاً على الجلد.

 التهاب المفاصل التنكسي: إذ يمكن استخدام لبان الذكر لحالات التهاب المفاصل، وآلام الركبة؛ وذلك لامتلاكه خصائص مضادة للالتهابات، وقد أشارت إحدى لدراسات إلى أنَّ استخدام مستخلصات اللبان قد قلّلت بشكلٍ كبيرٍ من الآلام على المدى القصير، إلا أنَّه ما زال بحاجةٍ لدراسة هذا التأثير على المدى البعيد، كما أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ استخدام دواءٍ عشبيّ يحتوي على اللبان كان فعّالاً في تقليل الأعراض، والألم المصاحبة لالتهاب المفاصل التنكسي (بالإنجليزيّة: Osteoarthritis)، بالإضافة إلى ذلك فقد أشارت دراسةٌ أخرى إلى أنَّ مستخلصات اللبان قد قلّلت من ألم الركبة، وزادت القدرة على ثنيها، كما زادت المسافة التي يمكن أن يمشيها من قِبَل المرضى المصابين بالتهاب المفاصل في الركبة، كما قلّلت هذه المستخلصات من انتفاخ المفصل.

نتائج الدراسة

• في البداية قام الباحثون بقياس الوظيفة الجسدية للمصابين بالتهاب المفاصل والتيبس الصباحي وما يشعر به المرضى بشكل عام بشأن شدة مرضهم.
• في نهاية الدراسة التي دامت لثلاثة أشهر، وجد الباحثون أن الكركم ساعد بشكل كبير في تقليل الألم المرتبط بالتهاب المفاصل.    
• وبعد ذلك وجد الباحثون أن مزيج الكركم واللبان كان أكثر فعالية في تخفيف الألم، حيث أنه يعطي تأثيرًا تآزريًا.
• الجرعة الموصى بها:
• للتخفيف من ألم التهاب المفاصل بأفضل شكل، تناول كلا المكملين، وفقًا لماء جاء في الدراسة.
• الجرعات

1. الكركم (الكركمين) - تناول 500 ملغم مرة إلى ثلاث مرات في اليوم
2. اللبان - تناول 150 ملغم مرة إلى ثلاث مرات في اليوم

على مجلة عالم حواء تابع صفحة صحة حواء 

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*