لقد أصبح استخدام الزيوت اتجاهًا رائدًا في مجال الصحة في هذه الأيام. بدءًا من النقاش الذي لا ينتهي حول زيت جوز الهند إلى الفوائد المختلفة للزيوت الأساسية في العلاج العطري واستخدامها لأغراض تجميلية مثل تقنيات التنظيف بالزيت أو السحب بالزيت— ويبدو أن الزيت قد أصبح كلمة طنّانة لن يختفي في أي وقت قريب! وعندما نتحدّث عن زيت الحبة السوداء، فهو يستحق الدعاية عن جدارة.
لماذا زيت الحبة السوداءأفضل الزيوت و5 أسباب تجعلك تستخدم زيت الحبة السوداء
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (عليكم بهذه الحبة السوداء، فان فيها شفاء من كل داء
الا السام وهو الموت) رواه البخارى.
ويأتي العلم اليوم بحوالي 630 مقالة علمية منشورة تؤكد حديث نبينا الكريم صلوات ربي وسلامه عليه.
فلم تجد الدراسات مشكلة من المشاكل إلا وهذا الزيت يساعد فيها بشكل يفوق القدرة على التصديق والرائع في الأمر: من دون مضاعفات جانبية!
يأتي زيت الحبة السوداء من جنوب غرب آسيا.
ويتم استخراجه من بذور الكمون الأسود باستخدام تقنية السحب على البارد.
الاسم العلمي لزيت الحبة السوداء هو nigella sativa وستجد الكثير من الدراسات العلمية عن فوائد هذا الزيت إذا قررت البحث بنفسك عن فوائده المدهشة.
محتوى المقاله
- فوائد زيت الحبة السوداء
- قد يساعد فى الشفاء
- قد يساعد فقدان الوزن
- صحة الجلد والشعر
- قد يخفّف أعراض الربو والحساسية
- يدعم الجهاز المناعي
فوائد زيت الحبة السوداء
قبل أن نذكر فوائد صحية وجمالية محدّدة لزيت الحبة السوداء، هناك عنصر نشط محدّد في زيت الحبة السوداء يمنحه قدرات صحية هائلة.
هذا العنصر النشط يُسمّى الثِيموكينين.
يحتوي الثِيموكينين على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهاب تساعد في الوقاية من الأمراض وتَدعم نشاط الشفاء الطبيعي لأجسامنا.
فكلما أدخلت المزيد من مضادات الأكسدة في روتينك الصحي اليومي كلما كان ذلك أفضل!
5 خمسة أسباب لتجربة زيت الحبة السوداء
1. قد يساعد فى الشفاء
أظهرت دراسة أن زيت الحبة السوداء يساعد في تعزيز وظائف الكبد وقد يمنع الأضرار التي قد تصيب هذا العضو الحيوي بسبب استهلاك الكحول أو الآثار الجانبية للأدوية.
هناك أبحاث كثيرة تبرهن على أن زيت حبة البركة ممتاز جدا ضد السرطان ويساهم في منعه والمساعدة في علاجه.
"بالطبع السرطان يحتاج إلى تغيير جذري في طريقة الغذاء ونمط الحياة أيضا" ولكن الأبحاث على زيت البركة واعدة في هذا المجال.
يدعم قدرة الجسم على الشفاء والتعافي فقد أظهرت دراسات عديدة تأثيره الواقي على الكبد خصوصا من تأثير الأدوية والكحول وتعزيزه لوظائفه.
ونحن نعلم أن الكبد هو واحد من أهم الأجهزة في الجسم.
يتم معالجة كل السموم تقريبًا من خلال الكبد، والصفراء من الكبد هي المفتاح لهضم الدهون والحفاظ على عقل وجسم صحيح ومعافى.
يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الغازات والانتفاخ.
كما ويساعد في تنظيم مستويات الجلوكوز والدهون الثلاثية وضبط الشهية وبالتالي ممكن أن يساعد في خسران الوزن.
وله أهمية كبيرة في منع وتحسين السكري من النوع الأول والثاني بحمايته لخلايا البنكرياس.
من أفضل العلاجات الطبيعية التي يمكن استخدامها لتعزيز صحة الشعر والجلد بسبب خصائصه المضادة للأكسدة والميكروبات.
يساعد في تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه.
ويعتقد بعض الباحثين أنه يساعد على استعادة الميلاتونين الذي يعطي البشرة والعيون لونهما الطبيعي.
ويساعد في حالات إكزيما الجلد وتهيجه بشكل أفضل من مضادات الالتهاب الستيرويدية الموضعية كما بينت بعض الدراسات ومجددا من دون مضاعفات جانبية.
يدعم جهاز المناعة أيضا بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ومحتواه من فيتامينات ب. وقد يساعد في تحسين أعراض الربو وتخفيف أعراض الحساسية.
2. قد يساعد فقدان الوزن
ووفقًا لدراسة أخرى، فإن زيت الحبة السوداء يدخل ضمن النباتات التي تحتوي على مركبات مُكافحة للسمنة.
يمكن أن يُقلّل زيت الحبة السوداء من الأعراض التي من شأنها أن تعمل على اكتساب الوزن مثل زيادة الشهية ورفع مستويات الجلوكوز ومستويات الدهون الثلاثية.
ملاحظة أخرى مثيرة للاهتمام عن زيت الحبة السوداء: أن لديه أيضًا خصائص يمكنها تحسين الهضم مثل تقليل الغازات والانتفاخ.
حبة البركة تقمع الشهية مستخلص الأيثر ether لحبة البركة له تأثير على قمع وفقدان الشهية، مما يعني أنه قد يحد من شهيتك، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا التأثير.
3. صحة الجلد والشعر
إذا كنت تحب استخدام علاجات الجمال الطبيعية، فزيت الحبة السوداء قد يلائم تمامًا يومك التالي في المنتجع الصحي.
بسبب خصائصه المضادة للميكروبات والمضادة للأكسدة، يُستخدّم زيت الحبة السوداء من قِبَل العديد من متابعي اصنعها بنفسك لتحفيز بُصيلات الشعر والمساعدة على إيقاف تساقط الشعر.
ويعتقد بعض الباحثين أيضًا أن زيت الحبة السوداء يساعد على استعادة مستويات الميلانين التي تتحكّم في صبغة البشرة والعينين.
كما أنه قد يُقلل الالتهاب والتهيّج بل قد يقلّل حتى أعراض الإكزيما.
زيت الحبة السوداء للشعر الالتهاب المزمن هو الضغط على الجسم.
أحد الأعراض الجسدية للتوتر هو تخفيف الشعر أو الصلع.
بسبب خصائصه المضادة للالتهاب ، قد يكون زيت الحبة السوداء فعالاً للشعر.
على الرغم من أن TQ هو المركب الأكثر دراسة في زيت الحبة السوداء ، فإنه يحتوي على العشرات من المركبات الأخرى والتي قد تسهم في الحصول على شعر صحي. لاستخدام زيت بذور الشعر الأسود وضع زيت الحبة السوداء مباشرة على بقعة صلعاء. يوصي بترك الزيت لمدة نصف ساعة قبل غسله.
خلط زيت الزيتون مع زيت الكمون الأسود بكميات متساوية.
يستخدم هذه المرة الحناء وزيت الحبة السوداء.
يفترض أن إضافة الخل إلى المزيج الزيتي يصنع معجونًا يمكن استخدامه أيضًا لوضعه على بقع رقيقة أو صلعاء. خيار واحد آخر من زيت الحبة السوداء لخيار الشعر: الحرارة في المقلاة حتى يصبح اللون محايدًا. امزجها بزيت الزيتون وافركيها على البقع الصلعاء
للشعر الرمادي ، ويدعم زيت الحبة السوداء من قبل بعض البحوث السريرية مثل هذه الدراسة. يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء في حماية الميلانين.
الميلانين هو الصباغ الذي يعطي الشعر لونه.
زيت الحبة السوداء لفقدان الوزن عندما تكون مستويات السكر في الدم منخفضة ، لديك فرصة أفضل لفقدان الوزن. كما ذكرنا سابقاً ، أثبت زيت الحبة السوداء سريرياً أنه له خصائص مضادة للالتهاب. من الأسهل فقدان الوزن عندما لا يكون جسمك في حالة التهاب مزمن
. أظهرت دراسة بحثية أن زيت الحبة السوداء أثبت قدرته على خفض مستويات الجلوكوز في الدم بشكل ملحوظ. يقترح الباحثون أن خواصه الكيميائية يمكن أن تحسن عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات. لذلك إذا كنت معرضًا لتناول الأطعمة المكسوة أو الأرز ، فإن زيت الحبة السوداء يمكن أن يساعد في تكسير هذه الكربوهيدرات الثقيلة. يمكن لزيت الحبة السوداء أيضًا أن يساعدك على أن تصبح أقل مقاومة للأنسولين.
وهذا يعني أن جسمك قد فاز بكمية كبيرة من الأنسولين للسيطرة على نسبة السكر في الدم.
4. قد يخفّف أعراض الربو والحساسية
أظهرت الدراسات أن زيت الحبة السوداء قد يخفّف أعراض الربو بل قد يخفّف حتى أعراض مماثلة لمن يعانون من الحساسية.
الحبة السوداء إذن مضاد طبيعي للهيستامين، وهي فعالة ضد أعراض الحساسية والربو باختلاف أنواعهما.
في دراسة مشتركة بين باحثين من جامعة لندن وجامعة الملك عبد العزيز في المملكة العربية السعودية؛ أجريت تجارب على 80 مصابا بالربو، حيث قسمت المجموعة إلى قسمين، قسم تم علاجه باستعمال 500 مغ من زيت الحبة السوداء مرتين في اليوم لمدة أربع أسابيع، والقسم الثاني بدواء وهمي.
بعد انقضاء مدة العلاج قاموا بحساب عدد خلايا eosiniphil) )في الدم ؛ وهي من العلامات المهمة في الدراسة الاكلينيكية لمرض الربو.
ان
تناول زيت الحبة السوداء أدى إلى تحسن ملحوظ في نتائج اختبار الربو، حيث انخفض عدد خلايا (eosinophil) من 50إلى 15 خلية في الميكرو لتر الواحد.
الباحثون لاحظوا أيضا تحسنا في عمل الرئتين.
دراسة أخرى أثبتت أن فعالية الثيموكينون الموجود في الحبة السوداء فاق دواء فلوتيكازون (Fluticasone) في التخفيف من نوبة الربو ولكن مصدر المعلومة غير مؤكد.
ننوه إلى أن مجموعة الباحثين لم يجمعوا على فعالية زيت الحبة السوداء ضد الحساسية، لكن بما أنه زيت نباتي غذائي ذو جودة عالية، ومكوناته فريدة وليس له أعراض جانبية فليس هناك ضرر من استهلاكه بكميات صغيرة كل يوم واستخدامه بديلا للدهون الأخرى.
هذه الوصفات الطبيعية لا تعوض عن استشارة الطبيب وتلقي العلاج الدوائي اللازم.
تستهلك الحبة السوداء على عدة أشكال، كبذور أو منقوع أو عن طريق الاستنشاق أو كزيوت أساسية أو زيوت.
هذه الوصفات باستعمال الحبة السوداء تكون في أكثر الأحيان مقترنة بالعسل الذي يعتبر في حد ذاته علاجا ممتازا للحساسية.
هذه العلاجات تستخدم في حالة الحساسية بصفة وقائية طوال فصل الربيع وفترة من الصيف عند الحاجة.
الوصفه
المقادير:
- 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الحبة السوداء.
- 1/2 ملعقة صغيرة عسل.
- 1 كوب ماء دافئ.
تحضير الوصفة:
- تطحن بذور حبة البركة ثم تذاب في كوب الماء وتحلى بالعسل.
- تشرب صباحا على الريق.
- ويمكن إضافة كوب أخر مساءا قبل النوم.
استخدام الزيت:
يمكن استخدام الزيت الحبة السوداء بعدة طرق : عن طريق تناوله أو استنشاقه أو عمل تدليك به. والأحسن استخدام الطرق الثلاث معا.
- استخدام زيت الحبة السوداء-عن طريق تناوله:
- تخلط ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع ملعقة صغيرة من العسل، وتتناول كل صباح على الريق.
- استخدام زيت الحبة السوداء– عن طريق استنشاقه:
- يغلى كوب من الماء مع ملعقتين صغيرتين من زيت الحبة السوداء عند بداية الغليان يبعد عن النار ويوضع الوجه فوق المزيج ويغطى بمنشفة حمام، ويستنشق البخار المتصاعد من 5 إلى 10 دقائق. تكرر العماية صباحا ومساءا.
- استخدام زيت الحبة السوداء– عن طريق التدليك:
- يدلك الصدر والرقبة بزيت الحبة السوداء قبل النوم ونفس العملية بالنسبة للظهر والرقبة من الوراء.
5. يدعم الجهاز المناعي
بسبب خصائصه المضادة للأكسدة وما يحتوي عليه من فيتامين ب وأحماض متعددة، يحتوي زيت الحبة السوداء أيضًا على العديد من الخواص الغذائية التي تساعد في دعم جهاز المناعة.
عند البحث عن مصادر لشراء زيت الحبة السوداء، اقرأ الأغلفة دائمًا وتأكد من شراء الأنواع العضوية المسحوبة على البارد
. يمكنك استهلاك زيت الحبة السوداء مباشرة عن طريق تناول المكملات الغذائية على شكل حبوب أو إضافة الزيت إلى غسول الوجه الخاص بك.
وإذا كنت تستخدّم تقنيات التنظيف بالزيت يمكنك أيضًا إضافة القليل من زيت الحبة السوداء إلى غسول الوجه الذي تستخدمه.
من المهم أيضًا استشارة طبيبك دائمًا قبل تناول أي نوع جديد من المكملات الغذائية أو المكوّنات الفعّالة خاصة في حالات الحمل والرضاعة.
شكرا لك .. الى اللقاء
*
*
لاتنسى الاعجاب بصفحتنا عبر الفيس بوك لمتابعتة كل جديد وايضا من اجل التواصل معنا بشكل مباشر ومستمر.
تابعيمكنك الان متابعتنا عبر جوجل بلاس وارسال مقترحاتك وايضا حتى يصلك جميع الموضوعات الحصرية فور نشرها.
تابعتواصل دائما مع اصدقاء يشاركونك نفس الاهتمامات وذلك من خلال متابعة صفحتنا الرسمية عبر تويتر.
تابع
تابع