مجلة عالم حواء

دوالي الساقين

 عبارة عن شعيرات دموية صغيرة، تكون موجودة تحت الجلد، وتظهر بلون أحمر، أو أزرق، على شكل خطوطٍ رفيعةٍ، أو بلونٍ يميل للبنفسجي، وتكون على الأغلب متعرجة، يصل سمك الشعيرة الواحدة إلى حوالي مليمترين،

اًو تظهر الشعيرات الدموية المحتقنة، على شكل شبكة عنكبوتية، وتتسبب بالكثير من الألم، والوخز، والتعب، مع الإحساس بوجود ثقل في الساقين، بالإضافة للتأثير السلبي على جمال الساقين، ومنطقة الفخذ،

ماهى أعراض الدوالى واسبابها وعلاجها والاطعمة ومكملات الغذائية للحفاظ على صحة الأوردة

تنشأ دوالي الأوردة بسبب فشل أو تلف مجموعة من صمامات صغيرة موحدة الاتجاه في الأوردة، وهذه الصمامات تمنع الدم من الرجوع إلى القدمين بتأثير الجاذبية الأرضية، وكلما ضخت العضلات الدم تفتح الصمامات لتسمح للدم بالمرور.

 ثم تغلق لتمنع تدفقه في الاتجاه العكسي، فإذا بدأ أحد هذه الصمامات في الإصابة بقصور وظيفي، فإن الدم يتسرب من خلاله ويتراكم فوق الصمام الذي أسفله، وهذا يجعل الجزء من الوريد الواقع فوق هذا الصمام ينتفخ، وفي نهاية الأمر يصبح الوريد متضخماً وظاهراً للعيان وبارزاً على سطح الجلد، كما تصبح الساق التي يوجد بها العديد من دوالي الأوردة متورمة بعض الشيء بسبب تسرب السوائل في الدم الراكد في الأوردة المتضخمة إلى الأنسجة المحيطة بالأوردة.

 وقد لا يكون للدوالي أعراض جانبية أو قد يصاحبها إرهاق أو شعور بعدم الارتياح أو بالانزعاج أو بالثقل أو بألمٍ في الساقين.

أيضا قد يصاحبها احتباس السوائل (الوذمة) والتغير في لون الأوردة وزيادة حدة تقرحات الجلد.

أعراض دوالى الساقين

1. الأوردة ذات اللون الأرجواني الداكن أو الأزرق.
2. الأوردة التي تظهر ملتوية ومنتفخة؛ في كثير من الأحيان مثل الحبال على ساقيك.
3. الشعور بألم أو ثقل في الساقين.
4. شعور مؤلم أو ثقيل في ساقيك.
5. الحكّة حول وريد واحد أو أكثر.
6. حَرْق، خفقان، تشنج عضلات وتورم في أسفل الساقين.
7. ازدياد الألم بعد الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة.
8. تورم الكاحل، وخاصة في المساء..
9. الأوردة العنكبوتية تشبه الدوالي، ولكنها أصغر.
10.  توجد الأوردة العنكبوتية قرب سطح الجلد وغالبًا ما تكون حمراء أو زرقاء.
11.  تظهر على الساقين، عادة ولكن يمكن العثور عليها أيضًا على الوجه.
12.  تختلف الأوردة العنكبوتية من حيث الحجم وغالبًا ما تبدو مثل شبكة العنكبوت.

ما الذي يؤثر على صحة الوريد؟والاسباب 

يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى ضعف الأوردة أو التسبب بالدوالي:

حدوث قصور في عمل الصمام، الذي يقع بين الوريد الصافن وهو أكبر وريد سطحي، ووريد الفخذ العميق، ويربط بينهما، مما يؤدي إلى ارتجاع الدم، وتمدد الأوردة السطحية، واحتقانها، وظهور الدوالي.

•  الضعف الوراثي في جدران الأوردة أو صماماتهم؛
•  الضغط الزائد على الوريد تبعًا لزيادة الانخفاض في تحفيز الألياف عند الشعور بالتعب أثناء القيام بالتغوط؛
•  الفترات الطويلة من الوقوف وممارسة بعض الوظائف، التي تتطلب الوقوف لساعاتٍ طويلةٍ، مثل أطباء الأسنان، والمعلمين. 
• حدوث تجلطات في الأوردة العميقة.
•   /أو رفع الأوزان الثقيلة؛
•  الأضرار التي تلحق بالأوردة أو الصمامات الوريدية الناجمة عن التهابات؛
•  ضعف جدران الأوردة.
• النساء أكثر عرضة للإصابة بالدوالي من الرجال وترتبط بالوراثة.
•  العوامل الأخرى ذات الصلة هي الحمل والسمنة وانقطاع الطمث والشيخوخة والوقوف لفترات طويلة وإصابة الساق والإجهاد البطني.
• من غير المحتمل أن تكون الأوردة الدوالية ناجمة عن تقاطع الساقين أو الكاحلين. 
• أقل شيوعا، ولكن ليس بشكل استثنائي،
•  يمكن أن تكون الدوالي بسبب أسباب أخرى، مثل استهلاك الكحول المزمن بسبب تأثير الجانب توسع الأوعية فيما يتعلق بالجاذبية ولزوجة الدم.

تشخيص الدوالي

 يقوم الطبيب بإجراء فحص جسماني يشمل، أيضا، مراقبة الساقين في حالة الوقوف، لملاحظة ما إذا كان هنالك تورم.

 وقد يطلب الطبيب في بعض الأحيان أيضا وصف ماهية الأوجاع في الساقين.

ويمكن أن يحتاج المريض للفحص بالموجات فوق الصوتية لمعرفة ما إذا كانت الصمامات في الأوردة تعمل طبيعيًا أم يوجد دليل على وجود جلطة دموية.

 في بعض الفحوصات غير التوغلية، يقوم الفني بوضع جهاز صغير محمول باليد (المحول) بحجم قطعة الصابون، على الجلد بالمنطقة التي تخضع للفحص.

 ينقل المحول صور الأوردة من الساقين إلى شاشة حتى يمكن للفني والطبيب رؤيتها.

تأثير الرياضة على الدورة الدموية بالساق

إن الرياضة عظيمة الأهمية فهي يمنع تراكم الدم وركوده في الطرفين السفليين، فعندما تنقبض عضلات الساق فإنها تضغط الدم إلى أعلى خلال الاوردة المتجهة إلى القلب وتجبر صمامات الاوردة على أن تفتح، وبعد ارتخاء العضلات يمنع الدم من السقوط إلى أسفل (إلى الساقين) بانغلاق صمامات الاوردة دونه.

انقاص الوزن يساعد أيضآ على التخلص من الأعراض عن طريق تخفيف العبء الواقع على الساقين.

إذا كنت تعاني دوالي الأوردة يجب عليك توجيه اهتمام خاص زائد لصحة جلدك، إذ إن جلدك يمكن بسهولة أن يصبح جافآ ومثيرًا للحكة في المناطق المشدودة أو الممطوطة بسبب التورم، ومط الجلد يمكن أن يسبب تكون القرح أو تلوث الجلد (التهاب جلد خلوي)، وإن استخدام كريم جيد مرطب للجلد يمكن أن يساعد على التخلص من هذه المشكلة، فاستخدام كريم اللانولين أو كريم العناية باليد، وتجنب الفازلين فهو أقل فاعلية.

تجنب الجلوس وقدميك متقاطعتين

تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة

علاج الدوالي

 يمكن علاج الدوالي من خلال:

 ارتداء الجوارب الطبية الضاغطة، والتي يوصي الأطباء بارتدائها في الصباح الباكر، وخلعها وقت النوم، مع ضرورة عدم الوقوف أبداً دون ارتدائها، وإذا اضطر للوقوف دون لبسها، أو نسي، يجب أن يستلقي فوراً، لمدة ربع ساعة، ورفع الأرجل على وسائد، بحيث تكون أعلى من مستوى القلب.

 العلاج بالحقن، ويتم اللجوء للحقن، في حال كانت الدوالي في الشعيرات البسيطة فقط، مع عدم وجود ارتجاع في الوريد الصافن.

 نزع الدوالي بالخطّاف، حي يزيل الطبيب الدوالي ذات الطول الأكبر من ثلاثة ملمترات، بإجراء ثقب صغير في الجلد، بواسطة خطاف، لا يترك أي أثرٍ يذكر على الجلد، ويتم ذلك بالتخدير الموضعي، ونتائجه مضمونة.

 إزالة الدوالي بالجراحة، وذلك بربط الوريد، وقطعه، ومن ثم سحبه، باستخدام أدوات الجراحة، ويتم القطع من مناطق في الفخذ، والركبة، وتتم هذه العملية تحت التخدير العام، ولها العديد من المضاعفات، التي تمنع الأطباء من اللجوء إليها إلا مضطرين. علاج الدوالي بالقسطرة، باستخدام الليزر، حيث يقوم الطبيب بإجراء إغلاق للوريد، دون نزعه جراحياً.

ما هي الاطعمة الغذائية الهامة للحفاظ على صحة الأوردة؟

يعتبر النظام الغذائي الغني بالألياف، العنصر الأكثر أهمية في العلاج والوقاية من الدوالي (والبواسير).

ويعزّز اتباع النظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والبقول والحبوب، الحركة الدودية في الجسم؛ وتعمل العديد من مكونات الألياف على جذب المياه وتكوين كتلة هلامية، حيث تحافظ بذلك على ليونة وحجم البراز وبالتالي سهولة إخراجه.

 ويميل الأفراد الذين يتبعون حمية قليلة الألياف إلى الإرهاق بشكلٍ أكبر خلال حركة الأمعاء وذلك تبعًا للصعوبة في إخراج البراز الأقل والأصلب.

 ويعمل هذا الإرهاق على زيادة الضغط على البطن، مما يعيق تدفق الدم إلى الساقين. وقد تتسبب زيادة الضغط على مر فترة من الزمن، في إضعاف جدران الوريد بشكلٍ كبير، مما يؤدي إلى تشكل الدوالي أو البواسير.

يعتبر التوت الغني بالفلافونويدات، مثل الكرز والتوت الأزرق والتوت الأسود مفيد جدًا في الوقاية والعلاج من الدوالي.

 وتعتبر هذه الأنواع من التوت مصادر غنية جدًا بالفلافونويدات والتي تعمل على تحسين بنية الأوردة ونظام الأوعية الدموية بأكمله.

 وتستخدم خلاصة العديد من أنواع التوت على نطاق واسع في أوروبا كأدوية لمختلف أمراض الدورة الدموية، بما في ذلك الدوالي.

 وتعتبر خلاصة بذور العنب والصنوبر النباح الأكثر شيوعًا وفاعلية.

 الجرعة اليومية الموصى بها لهذه الخلاصات هي 150-300 ملغ/ يوميًا.

ما هي المكملات الغذائية الهامة في الحفاظ على صحة الأوردة؟

المكملات الغذائية الأساسية.

 الفيتامين عالي الفعالية؛ فيتامين D3 بمقدار 2.000 إلى 5.000 وحدة دولية/ يوميًا؛ كبسولات زيت السمك، والذي يحتوي على EPA DHA بمقدار 1.000-3.000 ميلي جرام/ يوميًا

كستنة الخيل : تعتبر خلاصات نبات الإيسكين (المركب الرئيسي) ذات فعالية تماثل الجوارب الضاغطة ولكن دون التسبب بالإزعاج.

على سبيل المثال، أظهرت أحد الدراسات المُحكمة فعالية خلاصة بذور كستنة الخيل مقارنةً بجوارب السيقان الضاغطة حيث كان لكلًا منهما فعالية متماثلة في خفض احتباس السوائل في الجسم.

 وقد أثبت الباحثون أيضًا أن لدى نبات الإيسكين مادة venotonic ذات التأثير المقوي للأوردة.

وتعمل هذه المادة على تحسين البنية الوريدية من خلال زيادة التقلصات الهامة في الألياف المرنة بجدران الوريد.

 هذا ويساهم ارتخاء جدران الأوردة إلى حدٍ كبير في زيادة الدوالي.

وقد تكون مادة venotonicالعامل الرئيسي وراء الآثار الإيجابية لخلاصة بذور كستنة الخيل التي تعمل على تعزيز صحة الوريد.

الجرعة: بناءً على مكون الإيسكين، 50 ملغ من الإيسكين يوميًا.

مكنسة الجزار: إن لهذه الفاكهة تاريخٌ طويل في تعزيز صحة الأوردة.

 أما المكونات النشطة لمكنسة الجزار فهي مادة (ruscogenins).

 وقد أكدت الأبحاث الإكلينيكية على أن مكنسة الجزار ذات فعالية كبيرة في تحسين صحة الأوردة.

 الجرعة: لخلاصة الفاكهة التي تحتوي على 9-11 في المئة من مادة ruscogenins مئة (100) ملغ ثلاث مرات يوميا.

بذور العنب أو خلاصة الصنوبر النباح يعملان على تعزيز صحة الأوردة.

 الجرعة: 150 إلى 300 ملغ/يوميًا.

مجلة عالم حواء تتمنى لمتابعيها دوام العافيه والصحة 

  

شكرا لك .. الى اللقاء 

*

*